Quand tu forces quelque chose vers un but, tu produis le contraire.

Le thème : L’estime de soi, les modèles.

Celui qui connaît ses modèles profonds est sage,
plus sage encore est celui qui peut les mettre
au service des meilleures causes.

Silo

On apprendra à distinguer :

  • Estime de soi (avoir conscience de ses qualités, être à l’écoute de ses besoins, connaître ses aspirations et ses intentions)
  • Confiance en soi (avoir conscience de ses capacités et de ses limites, cohérence entre ce que l’on dit et ce que l’on fait)
  • Image de soi (celle que j’ai de moi-même, celle que je donne aux autres, celle que je crois que les autres ont de moi)

Nous observerons avec bienveillance les valeurs qui ont conduit votre vie jusqu’ici :

  • Valeurs du vécu, de l’expérience (ce que j’ai pris ou reçu de la vie)
  • Valeurs de créativité (ce que je crée, ce que je donne à la vie)
  • Valeurs d’attitude (ma position face à la souffrance et face à des situations sans issue)

Nous étudierons ensemble les modèles et anti-modèles de notre époque, et ceux de votre vie personnelle.
Nous évoquerons les personnes et personnages qui vous inspirent en termes de force, de bonté et de sagesse.
Nous travaillerons sur le thème de l’adaptation (suradaptation = dire oui à tout / désadaptation = dire non à tout / adaptation croissante, évolutive = discerner le oui et le non en fonction du respect, de la non-violence, de l’apprentissage).

Le travail personnel : Les qualités

L’objectif est de repérer les forces fondamentales qui nous constituent, les points d’appui sur lesquels on peut compter.

L’intention est aussi mise sur la définition de « baromètres », c’est-à-dire d’indicateurs comportementaux qui alertent d’une grande perte d’énergie psycho-physique.

Repérage des qualités :
En situation : À mon travail, quand je fais quelque chose que j’aime, à la maison
En relation : Avec mes collègues, patients/clients, ma hiérarchie, ma famille, mes amis, mon couple
En catimini : Ce que je suis mais que je n’ose exprimer
En difficultés ou en stress : Ce que je « perds immédiatement » et qui me désole (baromètres)
En danger : Suis-je dans la fuite ou dans l’attitude du héros ?

Recherche des qualités des gens qui m’entourent.
Repérages de l’impact des qualités complémentaires / qualités similaires sur les relations.
Travail de valorisation de la différence.

On pose par écrit une liste d’actes concrets à réaliser dans le but d’approcher d’un plus profond sentiment de se sentir « une bonne personne ».

Le Conte : La Caresse à l’univers

Quand tu rencontres
une grande force,
une grande joie
ou une grande bonté
dans ton cœur,
ou quand tu te sens libre
et sans contradiction,
remercie immédiatement
en ton intérieur.

La Caresse à l’univers